Funktionelles Krafttraining
& Fitnessübungen für zu Hause

Einfache Übungen ohne Geräte bequem von überall !  

+ Bonus Video

Das besondere an diesem Video-Kurs:

  • Wissen aus fast 30 Jahren Forschung und Selbstversuchen als Abkürzung für DICH!
  • Christoph A. M. Henninger zeigt dir gezielte funktionelle Übungen die du ohne zusätzliche Geräte ganz bequen von zu Hause durchführen kannst.
  • Du bekommst genaue Anleitungen, hilfreiche Tipps zur Ausführung sowie unterschiedliche Übungs-Varianten
  • Einfach nachvollziehbare Erklärungen mit denen du zukünftig sogar deinen Arzt & Therapeuten beraten kannst!
  • Erfahre, warum lediglich 18 Übungen ausreichen, um deinen ganzen Körper zu trainieren !
  • Die Quintessenz  als Video-Kurs in 3 Teilen !
  • + Bonus Video: Training im "KS GRATIS-Studio" Denn Kinder-Spielplätze gibt es in jedem Dorf ! Dauer: 25 Minuten

Durchschaue Mythen & ​vermeide Fehler

Werde durch einfache klar nachvollziehbare Erläuterungen zu deinem eigenen Fitnesstrainer !

In diesen Videos bekommst du einen kostenlosen Einblick in den Video-Kurs

Bringe dein Krafttraining mit gezielten Fitnessübungen auf ein völlig neues Level !?

Bekomme hier die richtigen Impulse !

Der Autor Christoph A.M. Henninger kritisiert die „pseudogesunde“ Lebensweise genauso wie die medizinische Diagnose und naturheilkundliche Behandlungsform. Es herrschen katastrophale Zustände, die einem „gesund leben“ fast unmöglich machen.
Jeder Zustand ist aber das Ergebnis unseres gewohnheitsmäßigen täglichen Handelns.

Er inspiriert dazu, unser Denken zu überdenken und nicht die Verantwortung für unser Leben abzuschieben. Maßstab hierfür ist für ihn die konsequente Fragestellung „Wie hat die Natur sich das gedacht?“ Diese kombiniert er mit seinem Wissen aus über 90 Fortbildungen und seiner fast 30 jährigen Praxis-Erfahrung.

In diesem Video-Kurs erfährst du,  wie du ein Krafttraining mit einfachen gymnastischen Fitnessübungen ohne zusätzliche Geräte gestalten kannst. Du bekommst viele Infos zu der richtigen Ausführung und den Vorteilen der verschiedenen Übungen.  Du bekommst garantiert neue Impulse für dein  ganzheitliches & vor allem funktionelles Training.

Nur ca. 10 % der deutschen Bevölkerung trainieren in Fitnessstudios. Über 90% hätte es aber eigentlich dringend nötig. Das zeigt uns die fast 30-jährige Erfahrung in der täglichen Beratungs- & Betreuungs-Arbeit unserer Mitglieder und Coaching-Teilnehmer. 

Wer die richtige Fitness-Erfahrung macht, hat nur eines zu beanstanden: Dass er nicht schon längst begonnen hat.  ;0))

Wissenschaftler rügen unseren bequemen Alltag. Sie sprechen zwischenzeitlich sogar schon von Sitzkrankheiten. Durch Bewegungsmangel werden wohl mehr Krankheiten verursacht als durch Alkohol- und Zigarettenkonsum. Christoph stellt als ganzheitlicher  Gesundheits-Forscher die provokante Frage: „Warum auf Sitzmöbeln keine Warnhinweise wie z.B auf Zigarettenpackungen: „Achtung …“ stehen.

Egal wie deine Ziele sind:
mit FUNKTIONELLEM INDIVIDUELLEM DOSIERTEN Training
erreichst du
mit weniger Aufwand die besten Erfolge:

Wissen tun wir das alle. Doch was tun? Liegt die Lösung jetzt darin, sich im Fitness-Studio oder Sportverein anzumelden, oder Joggen und Mountainbiken zu gehen? Oder schaffe ich mit Schwimmen, Aerobic, Zumba oder Yoga den besseren Ausgleich? Oder melde ich mich am besten direkt zum Triathlon oder noch besser Iron-Man an?

Was erwartet einen, wenn man sich im Fitnessstudio anmeldet und das wahrscheinlich noch bei einem Discounter? Die Betreuung fehlt oft gänzlich und man ist auf sich alleine gestellt! Also wie trainieren?

Reicht es wirklich, wenn ich 2 bis 3 Mal die Übungen gezeigt bekomme und dann mehr oder weniger auf mich selbst gestellt bin? Oder kann ich mit Trend-Kursen wie Spinning, Aerobic, etc. oder mit Traditionen wie Yoga, etc. einen Ausgleich schaffen?

>> Mit funktionellen Fitnessübungen
für zu Hause kannst DU eine super Grundlage schaffen <<

In diesem Video-Kurs zeigt Christoph dir die vielen Möglichkeiten und Übungsvarianten, die du bequem von zu Hause durchführen kannst. Mit diesem Krafttraining bringst du wirklich deinen ganzen Körper in Balance. 

Es gibt viele Übungs-Varianten -
aber nur wenige, die funktionell  gesehen wirklich Sinn machen!
Das Schöne an dem Kurs ist, du erfährst,
wie du mit wenig Aufwand die besten Erfolge für deine Ziel erreichst.

>> Wunschfigur - starker Rücken -  belastbare Gelenke -
mehr Gesundheit & Vitalität <<

Dieser Video-Kurs ist ein MUSS für alle!

Eigentlich kann es sich keiner leisten, darauf zu verzichten: Einsteiger aber auch besonders Sportler & Fitness Trainierende profitieren enorm von dieser ganzheitlichen Sicht!

Der Kurs bietet dir ein Grundverständnis & 
die Abkürzung für:

Das freie Fitness- &
Kraft-Training
für zu Hause 

Welche Übungen sind sinnvoll, welche nicht.  Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis & auch bereits ausgebildete Fitnesstrainer & Therapeuten, Ärzte & Sport-Mediziner! 

Klarheit zur Ursache von Rücken- & Gelenkschmerzen

Christoph A. M. Henninger hat fast 30 Jahre alle gängigen Bewegungslehren studiert, analysiert und ausprobiert.
Er hat die Quintessenz seiner Forschung & sein gesamtes Wissen
in  diesem Video-Kurs vereint.

Mehr Gesundheit, Vitalität, die Wunschfigur & Attraktivität

Erlebe schon nach kurzer Zeit die positiven Auswirkungen eines ausgewogenen & effektiven funktionellen Krafttraining !

>> Das Schöne, an einem ausgewogenen Training ist,
dass es immer regulierend wirkt.
Willst du abnehmen oder deinen Body formen,
"bekommst du als Nebenwirkung"
Gesundheit GESCHENKT - und umgekehrt! <<

"Super einfache Übungen und tolle Erklärungen..."

"Ich habe mir den Kurs von Christoph gekauft, da ich beruflich viel unterwegs bin und nicht immer die Zeit habe ins Fitnessstudio zu gehen. Die gymnastischen Übungen sind eine super Ergänzung zum Gerätetraining. Christoph erklärt die einzelnen Übungen wie immer sehr umfassend, sodass die Ausführung ein Leichtes ist TOP !"

- Ingo L. (Manager)

"Ich habe viel zu viel gemacht..."

" Christoph zeigt in diesem Kurs worauf es wirklich ankommt, Viele Übungen die ich vorher gemacht habe, haben sich eher als kontraproduktiv herausgestellt. Ich konnte meinen Trainingsplan wesentlich effektiver gestalten und dadurch viel Zeit sparen. Ich weiß nun genau warum ich welche Übung durchführe und das ist mir besonders wichtig, vielen Dank."

- Sarah D. (Lehrerin)

Kennst du die häufigsten Beschwerden 
durch ein falsches  Krafttraining 
?

"...du findest dich bestimmt in dem einen oder anderen Punkt wieder, oder?..."

  • ​Verspannungen 
  • Trotz intensivem Training nehme ich einfach nicht ab
  • Migräne, Kopfschmerzen
  • Hexenschuss
  • Ischiasschmerzen
  • Kreuzschmerzen
  • Rückenschmerzen unterer Rücken
  • Knieschmerzen
  • Tennis- oder Golfer-Ellenbogen
  • Hüftschmerzen
  • Schulterschmerzen
  • Fußgelenkschmerzen
  • ausgepowert sein
  • Trotz Sport immer noch Problemzonen
  • usw. ...

"...du siehst, wir brauchen ein funktionelles Training! Nicht nur um den einseitigen Alltag, sondern besonders auch um Hobbies & sportliche Aktivitäten auszugleichen.
Die Ansicht: "Ich bewege mich ja genug" reicht nicht!..."

Sogar gut beratene Olympia-Teilnehmer trainieren zu 90% im regenerativen Bereich. Der Breiten- & Freizeitsportler quält sich noch immer, um Leistung zu bringen.

Weniger ist absolut mehr: Erfahre & Erlebe es!

Die unglaublichen Wirkungen durch regelmäßiges, funktionelles & dosiertes Krafttraining:

Lästige Verspannungen, Rücken- & Gelenkschmerzen verschwinden

Wenn du durch ein Training, das die Einseitigkeit unseres Alltags berücksichtigt (Sport tut das leider nicht!), deinen Körper endlich wieder in Balance bringst, legst du den Grundstein für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen und beseitigst somit die Ursache von Verspannungen, Rücken- & Gelenkschmerzen.

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OP's vermeiden - Rehabilitation unterstützen

Wenn du die Empfehlungen aus dem Video-Kurs umsetzt, kannst du ein effektives funktionelles Krafttraining unterhalb der Alltagsbelastung durchführen. Diese besondere Dosierung kann dir Voraussetzung für wahre Heilung geben. Um das zu erkennen, brauchen wir keine Röntgenaufnahmen und teure Operationen, sondern simple Funktions-Übungen und muskuläres funktionelles Verständnis.

Wenn bereits eine Operation durchgeführt wurde, ist die Durchführung regelmäßiger funktioneller Gymnastik- & Kraft-Übungen besonders empfehlenswert, um die geschwächte Muskulatur wieder dosiert aufzubauen.

Atmung

Wenn du deinen Körper durch ein funktionelles Ganzkörpertraining und die Stärkung der Atemhilfsmuskulatur in Balance bringst, verändert sich deine Körperstatik und du wirst merken, dass du durch die verbesserte Haltung sogar wieder befreiter atmen kannst!

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Einen entspannten Schlaf ;o))

Ein- und Durchschlafschwierigkeiten sind weit verbreitet.
Durch das richtige Training stellst du deine Körperchemie auf einen erholsamen und gesunden Schlaf ein.

Zu wenig Training oder übertriebener Sport beeinflusst deine Körper-Chemie negativ. 

Die verbesserte Körperstatik wird dir automatisch dazu verhelfen, deinen Schlaf zu verbessern! Viele kennen Rückenschmerzen in der Nacht oder morgens nach dem Aufwachen. Durch deine verbesserte Statik kannst du entspannter schlafen und bist ausgeruhter & fit für den Tag !

Detox - Entgiftung

Durch ein dosiertes gymnastisches Krafttraining regst du deine Muskelpumpe und somit deinen Lymphfluss an. Die Lymphe sind die Müllabfuhr unseres Körpers! Du betreibst also mit jedem Krafttraining eine Detox-Kur für deinen Körper! Die Wirkungen sind so vielfältig! Dein Hautbild kann sich verbessern, dein Immunsystem stärken und vieles mehr...!

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mehr Gesundheit, Vitalität & Attraktivität auch im hohen Alter!

Du wirst merken, wie du von Tag zu Tag immer mehr Energie bekommst und dich einfach besser & besser in deiner Haut fühlst. Deine Ausstrahlung wird sich verändern und du kannst aufrecht und nicht mehr von Rückenschmerzen geplagt, deinen attraktiven Körper genießen!  

Uhhhh ...Rock `n`Roll...!

...noch mehr wird sich durch dieses Wissen über dein funktionelles Krafttraining verändern... 

  • keine Schmerzen mehr beim Sitzen
  • das Spielen mit den Kindern, oder Enkeln bereitet wieder richtig Freude
  • die Treppen stellen kein Hindernis, sondern eine Chance für eine Training zwischendurch dar
  • Ohne Probleme ins Auto ein und wieder aussteigen
  • langes Spazieren gehen oder Fahrradtouren mit den Lieben bringen Spass
  • Mehr Lebensfreude und Lebenskraft
  • uvm.

Wenn du die Zusammenhänge verstehst und ein funktionelles Krafttraining beginnst, tust du nachweislich was für deine körperliche & seelische Ausgeglichenheit

"Es gibt keine Ausrede mehr!"

"Christoph hat mir mit diesem Kurs gezeigt, dass man wirklich überall sein Training und auch ohne großen Aufwand durchführen kann. Man braucht keine zusätzlichen Geräte, sondern nur seinen Körper, wobei natürlich das Training an den Geräten absolut wichtig ist. Besonders der Bonus Teil mit den vielen Übungs-Bespielen auf dem Kinderspielplatz - Fitnessstudio haben mich begeistert. Es gibt also keine Ausrede mehr für dein Training !."

- Stefan K. (Kfz-Mechaniker)

"Endlich Klarheit beim Training ... "

"Ich habe endlich Klarheit in Bezug auf mein Training bekommen. Ich trainiere bereits im Fitnessstudio, aber mache dort eher mein Ding, da ich mit den Trainingsplänen nicht zurecht komme. Christoph hat mir in dem Kurs gezeigt, worauf es wirklich ankommt und welche Übungen man unkompliziert von zu Hause machen kann. Eine super Ergänzung, gerade wenn ich mal wieder unterwegs bin und nicht ins Fitnessstudio gehen kann."

- Kathrin P. (Architektin)

Dieser Inhalt erwartet dich:

  • Lerne die wichtigsten Fitnessübungen kennen, die du brauchst um deinen Körper wieder in Balance zu bringen
  • Bekomme genaue Anleitungen der Übungen inklusive Varianten für Anfänger, Fortgeschrittene & Profi
  • Erfahre viele Tipps zum Beispiel warum welche Übung überhaupt so wichtig ist und warum ein falsches Krafttraining eher belastend sein kann.
  • BONUS Video: Training im "KS GRATIS-Studio"
    Denn Kinder-Spielplätze gibt es in jedem Dorf ! Dauer: 25 Minuten

...das und noch vieles mehr erfährst du in diesem Video-Kurs! 

​Mit diesen Informationen kannst du endlich dein Krafttraining bequem von zu Hause starten.

Lasse dich nicht von weiteren Meinungen und stundenlangen Internet-Recherchen vom Start in dein neues Leben abhalten und leg endlich los!

Du hast genug Zeit verschwendet jetzt ist deine Zeit gekommen!

Profitiere jetzt von Christophs Video Kurs der Bestandteil der Ausbildungen von Trainern Therapeuten & Ärzten ist - leicht verständlich auch für Laien aufbereitet!


Starte Jetzt!
Erhalte sofortigen Zugang
 zum Video-Kurs!

Klicken auf den Button Jetzt downloaden um den Video-Kurs von Christoph A. M. Henninger herunterzuladen.

Jetzt für nur € 49,95

Alle die jetzt den Videokurs bestellen,
bekommen das BONUS Video GRATIS dazu !

"Für jeden etwas dabei..!"

"Besonders gefällt mir, dass Christoph in diesem Kurs auch so viele verschiedene Varianten vorstellt, die es zulassen das Training sehr abwechslungsreich zu gestalten, da ich schnell die Lust verlieren, wenn etwas zu eintönig wird. Außerdem erklärt Christoph nicht nur die Übungen, sondern auch viele zusätzliche Infos die man bei anderen Kursen nicht bekommt, Erklärt warum man überhaupt Gelenkprobleme bekommt und welche Übungen daher besonders sorgfältig durchzuführen sind. Absolut empfehlenswert. Dieser Kurs ist keine reine Übungserklärung, sondern bietet viel viel mehr!"

- Ann-Sophie I. (Konditorin)

"Super Übungen für überall...."

"Ich brauche für meinen Beruf eine gute körperliche Fitness und bin auch viel unterwegs, von daher sind Fitnessübungen, die man wirklich überall und ohne großen Aufwand durchführen kann sehr wichtig für mich. Christoph zeigt, die wichtigsten Übungen auf eine sehr schöne Art und Weise vor allem klar und verständlich. Es kommt nicht auf die Vielfalt, sondern die richtige Auswahl und Ausführung an. Ich habe die Übungen fest in meinen Plan integriert da ich die positiven Effekt am ganzen Körper spüre. Dankeschön."

- Cornelius S. (Schauspieler)

Starte JETZT endlich in ein neues Lebens voller Gesundheit, Vitalität & Attraktivität mit diesem Video-Kurs.

Hier nochmal die Zusammenfassung,
was Du alles bekommst:

  • Wissen aus fast 30 Jahren Forschung  & Selbstversuchen als Abkürzung für DICH!
  • Christoph A. M. Henninger zeigt dir gezielte funktionelle Übungen die du ohne zusätzliche Geräte ganz bequem von zu Hause durchführen kannst.
  • Du bekommst genaue Anleitungen, hilfreiche Tipps zur Ausführung sowie unterschiedliche Übungs-Varianten.
  • Einfach nachvollziehbare Erklärungen mit denen du sogar zukünftig deinen Arzt & Therapeuten beraten kannst!
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