Du suchst nach dem richtigen Cardio- Kraft- & Ausdauertraining?

Möchtest du deine Ausdauer & deinen Herz-Kreislauf trainieren
oder auch abnehmen?

Du willst fitter werden und nicht mehr so schnell aus der Puste sein?

Kennst du das ?! Nach ein paar Treppenstufen bist du aus Puste, die Atmung wird schneller und dein Herzschlag ist deutlich zu spüren. --> Kurz gesagt, du bist nicht wirklich fit? 

Damit bist du nicht alleine. Ein Großteil der Bevölkerung bewegt sich heutzutage viel zu wenig.

Wusstest du, dass wir heute nur noch so wenig Energie in Form von Bewegung verbrauchen: bspw. bewegen wir uns nur noch ca. 800-1200 Meter am Tag! Der Ur-Mensch bewegte sich seinerzeit täglich bis zu 40 km.

Kein Wunder, dass führende Wissenschaftler mittlerweile von Sitzkrankheiten sprechen.

​Und wenn wir uns dann bewegen sind es einseitige Bewegungsmuster. Daraus resultieren muskuläre Dysbalancen. Diese muskulären Defizite bringen zum Beispiel eine schlechte Körperhaltung und die Atmung wird erschwert. Der Sauerstoff aus der Luft kann nicht optimal verwertet werden und das Herz-Kreislauf-System ist überfordert. 

 Wir bewegen uns zu viel zu wenig,
das Herz-Kreislauf-System unseres Körpers ist
UNTERfordert & VERKÜMMERT!

Durch ein ganzheitliches Ausdauertraining können wir unser Herz-Kreislauf-System stärken und dadurch wieder fitter und vitaler werden.

Es gibt einige Dinge, die du bei einem wirklich ganzheitlichen Herz-Kreislauf-Training beachten solltest ! 

Herz-Kreislauf-Training nur durch Ausdauertraining ? -> weit gefehlt !

Wenn wir einen Blick in die modernen Fitnessstudios werfen, besteht ein Großteil der Trainingsflächen aus 100ten von Cardiogeräten: Die neuesten Stepper, Laufbänder, Fahrräder, sogar Sitzfahrräder und vieles mehr.

Alle versprechen sie ein optimales Ausdauertraining.

Niemand stellt sich allerdings die Frage, ob man das Herz-Kreislauf-System nicht auch anders und vielleicht sogar viel effektiver und noch in kürzerer Zeit trainieren kann!

Handelt es sich bei den Cardiogeräten um natürliche Bewegungsmuster, oder muss das Gerät einfach nur toll aussehen und viel elektronischen Schnickschnack besitzen?

Worauf hast du bisher bei deinem Ausdauertraining geachtet?

Wie sieht das optimale Ausdauertraining aus ?

Ein funktionell ausgerichtetes Ausdauertraining, berücksichtigt deinen individuellen körperlichen IST-Zustand. Außerdem ist es auf unsere natürlichen Bewegungsmuster und auf unseren Alltag ausgerichtet.

Zu viel ist zu viel !

Eine ganz besondere Bedeutung beim Ausdauertraining hat nicht nur die Belastung und mein momentaner Fitness-Level.  Sondern auch die Körper-Statik. Deshalb ist Laufen nicht für jeden die beste Möglichkeit, die Ausdauer zu trainieren.

​Denn durch die Diskrepanz zwischen zu viel Körpergewicht und zu geringer Herzleistung wird der Stoffwechsel überfordert und übersäuert. Zusätzlich sorgen muskuläre Dysbalancen der Skelett Muskulatur für Überlastung in Rücken und Gelenke. 

Mein individueller Fitness-Level & meine balancierte Körper-Statik
sind Grundvoraussetzung, um überhaupt mit einer idealen Belastung ohne Überforderung laufen zu können & entscheidend für ein optimales Ausdauertraining.

Viele denken jetzt, okay wenn Laufen belastend ist, dann fahre ich eben Rad. Das setzt dem ganzen die Krone auf, da viele sowieso schon zu viel sitzen, sich dann auf dem Mountainbike oder schlimmstenfalls  im Fitnessstudio bequem auf dem Liegerad etwas GUTES tun wollen und dann wieder stundenlang in der sitzenden
Position verharren...

Andere schwören auf elektronische Walker & Laufbänder, die übrigens absolut "widernatürlich" sind.

Bei den vielen Cardiogeräten die man im Fitnessstudio oder zu Hause findet, besteht die Herausforderung darin, dass auch diese Bewegungsmuster viel zu einseitig sind...

Die beste Alternative ist nach meiner fast 30 jährigen Gesundheitsforschung eine Kombination aus 
6 Cardio- & Kraft-Training-Hantel-Übungen.​

Das heißt, 6 Hantel-Übungen sind besser als die klassischen 4 Herz-Kreislauf-Sportarten:
Laufen, Radfahren, Rudern, Schwimmen !

Welche Ziele hast du?

Mehr Power & bessere Fitness im Hobby oder deinem Sport ? 

Abnehmen ohne stundenlang auf dem Stepper oder Crosstrainer
zu stehen? 

Bis ins hohe Alter vital, gestärkt und ausgeglichen sein ?

Fakt ist Fakt !

  • Wir bewegen uns zu wenig und einseitig!
  • Cardiogeräte sollten natürliche Bewegungsmuster aufweisen !
  • Ein optimales Ausdauertraining berücksichtigt deinen individuellen Fitness-Level  = TAGESFORM !
  • Das Herz-Kreislauf-System trainiere ich am effektivsten durch eine Kombination aus Cardio- & Krafttraining !

Was habe ich gemacht?

Ich habe fast 30 Jahre Gesundheitsforschung betrieben und die besten Trainings-Empfehlungen und Methodiken studiert und daraus mein eigenes Trainingskonzept SEVEN entwickelt.

Über 40.000 Check Ups & Anamnesen meiner Coaching-Teilnehmer haben gezeigt, wo die Herausforderungen der Menschen liegen und wie diese sich selbst durch die von mir empfohlenen einfachen und leicht umsetzbaren Fitness-Übungen wieder in Balance bringen.

Du brauchst keine Wunderpillen oder die neuesten Trend-Geräte, um deinem Körper die richtigen Trainings-Impulse zu geben. 

Es kann so einfach sein...

Ich habe aus meinen fast 30 Jahren Erfahrung einen Video-Kurs entwickelt, der dir hilft,
deine Ausdauer & dein Herz-Kreislauf-System optimal und dosiert zu trainieren.

Du benötigst KEINE riesigen Cardio-Geräte, sondern nur 1m² Platz und eine Hantel, um dein persönliches Cardio- Krafttraining durchzuführen !

Mein Video-Kurs

Funktionelles Cardio- Kraft- & Ausdauertraining von zu Hause

In diesem Video-Kurs kläre ich die gängigsten Mythen in Bezug auf Herz-Kreislauf- oder das optimale Ausdauertraining auf. Ich zeige dir warum du mit einem Cardio- Krafttraining effektiver und schneller abnehmen kannst, als mit stundenlangen Stepper, Fahrrad- oder Crosstrainer Einheiten.

Was hast du von meinem Video-Kurs:​

  1. Ich kläre die gängigsten Mythen in Bezug auf Herz-Kreislauf & Ausdauertraining auf
  2. Ich nehme die vier häufigsten Cardio-Geräte mit dir unter die Lupe und zeige dir die Vor- und Nachteile
  3. Ich zeige dir ein einzigartiges Cardio- Krafttraining in dem du mit nur 6 Übungen deinen ganzen Körper trainierst !
  4. SOFORT-Download-Produkt, sodass du den Kurs überall & OHNE Internetverbindung genießen kannst !

KEIN ABO, KEINE VERPFLICHTUNGEN,
KEINE VERSTECKTEN KOSTEN !!!

Was sagen meine begeisterten Kunden

John Doe UI/UX Designer

“Völlig NEU und total begeistert.”

“Ich bin sehr sportlich und gehe auch viel laufen, aber dieses Cardio- Krafttraining, welches Christoph in dem Kurs vorstellt ist einsame Spitze. Es fordert den ganzen Körper von oben bis unten und man braucht wirklich nicht mehr als 2m² Platz. Also ich bin absolut überzeugt und werde diesen Kurs jedem weiterempfehlen!"

Dennis H.

“In weniger Zeit mehr erreichen...”

“Christoph hat mir mit diesem Kurs gezeigt, dass ich nicht mehr stundenlang auf dem Stepper oder Fahrrad verbringen muss um meine Ziele zu erreichen. Ich benötige nur noch die Hälfte der Zeit und fühle mich ausgeglichener und fitter als vorher, was will man mehr ! Als schöne Nebenwirkung haben sich meine Rückenbeschwerden aufgelöst, da ich mich durch die Übungen im Kurs nun viel bewusster im Alltag bewege.``

Lisa M.
John Doe UI/UX Designer

Warum noch länger warten ?

Wenn du endlich dein Ausdauer- bzw. Herz-Kreislauf-Training auf ein neues Level bringen möchtest, dann starte mit dem Video-Kurs !

Die Impulse, die ich dir gebe, hast du garantiert bisher nicht bekommen !

Der Kurs ist sogar ein Download-Produkt, daher kannst du dir den Kurs immer wieder anschauen auch OHNE Internetverbindung und überall !​

KEIN ABO, KEINE VERPFLICHTUNG, KEINE VERSTECKTEN KOSTEN !!!

Dieser 3-teilige Video-Kurs gibt dir in über einer halben Stunde alle elementaren Informationen
für nur € 49,95 ,- € 99,90

Weitere Stimmen zum Video-Kurs

John Doe UI/UX Designer

“Weg vom Mainstream....”

“Christoph erklärt in diesem Kurs sehr schön die größten Fehler und Mythen zum Thema Ausdauertraining. Er zeigt die gängingsten Cardio-Geräte und zeigt Nachteile auf, die ich vorher noch nie so gesehen habe. Ich fühle mich sehr gut beraten und habe das Gefühl alles richtig zu machen. Die Übungen mit der Langhantel sind außerdem eine super Rückenschule.”

Silke B.

“Sehr kompetent und super erklärt...”

“Man merkt Christoph die jahrelange Erfahrung an. Alle Erklärungen sind sehr gut nachvollziehbar. Dass Ausdauertraining und Krafttraining so gut kombinierbar sind wusste ich vorher nicht, aber die Ergebnisse sprechen für sich. Ich fühle mich richtig fit, meine Regenerationsfähigkeit hat sich enorm verbessert und meine Bewegungen im Alltag gehen mit meinen 58 Jahren auch wieder lockerer von der Hand. Der Kurs ist weiterzuempfehlen !”

Karl-Heinz K.
John Doe UI/UX Designer
Christoph A. M. Henninger

Über den Autor

Seit fast 30 Jahren analysiert Christoph A. M. Henninger als unabhängiger Gesundheitsforscher die sich auf der Welt befindlichen Ernährungs-, Bewegungs-, Entspannungs-& Erfolgs-Strategien.

Mit seinem Fachwissen untermauert er Studien, die belegen, dass wir bei „artgerechter Haltung“ gesund, vital & attraktiv 160 Jahre und älter werden können.

Basis seiner Forschung ist stets die konsequente Fragestellung „Wie hat die Natur sich das gedacht?“

Aus der Quint-Essenz seiner gewonnenen Erkenntnisse & seiner jahrzehntelangen Praxiserfahrung als Coach & Unternehmer unterstützt er das Projekt Next - Level # erfüllt leben #

„Next - Level“ hilft den Menschen die nächste Stufe zu erreichen: Egal wie die Herausforderungen oder Ziele sind:
Körperlich # Geistig # Seelisch # Finanziell Frei !


Du bist noch unsicher ?

Ich kann verstehen wenn du noch unsicher bist, ob dir der Kurs wirklich weiterhilft...

Wenn du von den üblichen Trainingsempfehlungen im Fitness-Dschungel genug hast und sie dich bisher nicht weitergebracht haben, bzw. du stagnierst, dann ist der Kurs genau richtig für dich. Auch wenn du noch keine Erfahrung hast, bekommst du den optimalen Einstieg in dein Ausdauertraining.

Für jeden anwendbar !

Nochmal zur Verdeutlichung. Dieser Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene, Profi, Ärzte, Therapeuten, & Fitnesstrainer oder die die es noch werden wollen.
Du erfährst meine Quintessenz aus fast 30 jähriger Gesundheitsforschung !

Ist der Kurs wirklich auch für DICH ?

Du bist bist immer noch unsicher ob der Video-Kurs etwas für dich ist ? Dann habe ich hier nochmal die Punkte aufgeführt, die dir die letzte Sicherheit geben sollten, ob der Video-Kurs das Richtige für die ist...

mit dem Kurs...

  • du erreichst mit wenig Aufwand die besten Erfolge
  • deine Fitness verbessert sich
  • du bekommst mehr Ausdauer
  • deine Alltagsbewegungen werden unbeschwerter
  • Verspannungen & Rückenprobleme gehören der Vergangenheit an
  • Gelenkschmerzen gehen weg
  • du wirst vitaler und ausgeruhter
  • du nimmst besser ab
  • Du stylst deinen Body & bekommst deine Wunschfigur
  • ...

ohne den Kurs...

  • die Energielosigkeit bleibt
  • das Abnehmen hat weniger Erfolg
  • Verspannungen & Rückenprobleme gehören zum Alltag
  • Gelenkschmerzen kehren immer wieder zurück
  • die kleinen alltägliche Dinge bleiben eine große Herausforderung
  • du quälst dich weiter stundenlang ohne das gewünschte Ergebnis
  • ...

Das alles bekommst du !

  • Video-Kurs mit den 4 wichtigsten Cardiogeräten und deren Vor- und Nachteile 
  • Video-Kurs mit den gängisten Mythen in Bezug auf Ausdauer- & Herz-Kreislauf-Training
  • Video-Kurs mit den 6 effektivsten Cardio- Krafttraining Übungen für zu Hause auf minimalem Platzangebot
  • Video-Kurs als SOFORT-Download damit du den Kurs auch OHNE Internetverbindung von überall anschauen kannst !
  • KEIN ABO, KEINE VERPFLICHTUNG,
    KEINE VERSTECKTEN KOSTEN !!!

Dieser 3-teilige Video-Kurs gibt dir in über einer halben Stunde alle elementaren Informationen
für nur € 49,95 ,- € 99,90

100% Zufriedenheits-Garantie

Wenn du nicht mit dem Video-Kurs zufrieden sein solltest, bzw. du eine Frage hast, kannst du mir gerne eine Email an info@ganzheitlich-gesundheit24.de schicken und ich werde extra für dein Thema ein Video mit deiner Antwort drehen und auf Youtube veröffentlichen... Das alles natürlich absolut diskret & anonym, sodass alle davon profitieren.

Christoph A. M. Henninger

Häufige Fragen

Du hast Fragen, die nicht beantwortet wurden?

Sind die Video-Kurse online?


P.S.: Du bist immer noch unsicher und kannst dich nicht entscheiden? Wer soll die Entscheidung treffen,
wenn nicht du. Du hast es in der Hand, ob es dir besser geht oder nicht... 

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